与治疗师 Sarah Strong, LCSW 进行心理健康问答

跑步是治疗吗？当你感到精疲力竭时该怎么办？你如何平息赛前紧张情绪？加入我们与治疗师 Sarah Strong 的现场问答，找出答案！我们将于美国东部时间 2024 年 9 月 11 日星期三晚上 7 点在 Zoom 上主持问答，之后将提供录音。Sarah 是一名持牌临床社会工作者、UESCA 认证的超跑教练和妈妈，住在科罗拉多前线山脉。通过散步和交谈课程以及虚拟疗法，Sarah 帮助个人培养自我意识、自信和自我接受，让他们重新与自己和周围的自然世界建立联系。作为Bigger Than The Trail的大使，Sarah 热衷于通过越野跑和超跑平台关注心理健康。在这次聊天中，我们讨论了心理健康与跑步之间的深层联系、克服伤病的挑战以及“赛后忧郁”。了解如果您现在正在苦苦挣扎，如何获得帮助，并了解您可以为可能正在经历艰难时期的朋友做些什么。